MENTORÍA
de Comunicación Innátur
SESIÓN 1
OBJETIVOS DE LA SESIÓN
Esta primera sesión tiene tres objetivos:
1. Crear el espacio de conexión e interacción en el grupo e individualmente
2. Reflexionar de dónde partes respecto a tu conexión con la naturaleza y las plantas, y a dónde te gustaría llegar
3. Comenzar la práctica de interacción con las plantas
AUDIOS DE APOYO
CONEXIÓN TIERRA-CIELO-CORAZÓN
Con el espacio sagrado del Jardín Interior
Con el grupo
Exploración: ¿Qué quiero dejar atrás? ¿Qué me gustaría desarrollar?
INTERACCIÓN CON UNA PLANTA
Exploración de la Mirada enfocada y la Mirada difusa, periférica
EJERCICIOS
Aquí puedes descargar un documento con los ejercicios
EJERCICIO 1: LA RUEDA DE LA INTERACCIÓN
Si no has podido hacerlo antes, te animo a realizarlo antes de la siguiente sesión.
AQUÍ TIENES UNA EXPLICACIÓN DE LA RUEDA PARA REALIZARLO
Cuando tengas tu gráfico, hazle una foto y envíamelo por favor
EJERCICIO 2: PRÁCTICA CON PLANTAS
Con las herramientas que ya hemos visto, te animo a practicar la interacción con al menos una planta, dedicando un momento a la preparación de la conexión y poniendo en práctica, el pedir permiso y los modos de mirada enfocada y periférica. Y por supuesto, expresar la experiencia en tu cuaderno.
Lo ideal es que vayas practicando este ejercicio, repitiéndolo con la misma planta y con otras diferentes, en maceta y al aire libre.
Ten en cuenta en tu práctica este "secreto para la Sintonización"
EJERCICIO 3: OBSERVACIÓN DE PENSAMIENTOS LIMITANTES
A lo largo de la semana, especialmente cuando vayas a realizar el ejercicio de interacción con la planta, observa qué pensamientos tienes, qué te dices antes, durante y después de la interacción. Si descubres pensamientos del tipo:
- No sé si estoy conectando
- Dudo de estar haciéndolo bien
- Me cuesta poner la mirada blanda, difusa...
...
Es un primer paso identificarlos. En la siguiente sesión trabajaremos sobre ello.
RECURSOS ADICIONALES
LAS DIMENSIONES DE LA NATURALEZA
Quiero presentarte a Carlos Gutterres, de quien te hablé en la sesión. En el video que tienes debajo, hace una introducción sobre la Ciencia Espiritual, un conjunto de conocimientos profundos que está compartiendo actualmente en su canal.
Me gustaría que veas especialmente su explicación sobre las Dimensiones de la Naturaleza, aproximadamente hacia el minuto 14-15.
Personalmente me ayuda a comprender el sentido de las prácticas de trabajo interior que realizamos para tomar consciencia de las comunicaciones con nosotros mismos y con la Naturaleza.
Atención a lo que cuenta en el minuto 30 aprox. acerca del cuerpo mental, el conocimiento y la intuición.
LA VISIÓN PERIFÉRICA
Aquí te comparto un video acerca de la visión periférica, donde habla de la relación que tiene con la percepción inconsciente y sugiere cómo entrenarla.
¿Cuál es tu ojo dominante?